Πρόγραμμα Mindfulness 6 εβδομάδων

H ζωή μας είναι γεμάτη stress το οποίο μας επηρεάζει σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά.

Η πρακτική στην ενσυνειδητότητα (mindfulness), μας βοηθάει να σχετιζόμαστε με ένα διαφορετικό τρόπο με οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή μας, όπως το άγχος, ο πόνος και οι καθημερινές απαιτήσεις.   Με την ενσυνειδητότητα περνάμε από μια κατάσταση ανισορροπίας και άγχους σε μια κατάσταση μεγαλύτερης αρμονίας και ηρεμίας και αυτό έχει ως επακόλουθο την ενίσχυση της ευημερίας.

Tο πρόγραμμα των 6 εβδομάδων είναι αρκετά απαιτητικό και χρειάζεται συνεχή δέσμευση με τον εαυτό σας. Θα σας ζητηθεί να συμμετέχετε σε κάθε συνάντηση και να κάνετε καθημερινή πρακτική.
Πριν το πρόγραμμα διεξάγεται μια υποχρεωτική εισαγωγική δωρεάν συνάντηση στις 27 Ιανουαρίου 2017 από 18:00μμ – 20:00μμ για να ενημερωθείτε πάνω στο πρόγραμμα και να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς.

mindfulness